原创CNPC中国石油

夏天到了

有件事儿是藏不住了

那就是——又胖了

没有厚厚的衣服遮挡

长上来的肉显然无处躲藏

减肥

又成了很多人念叨的大事儿

不过减肥需要科学

夏季温度不断升高

小伙伴们要多喝水

俗话说“七分吃，三分练”

夏天减肥千万不能光靠节食

还要多多运动哟

说到运动，大伙儿总说平时工作比较忙，没有时间运动，下了班就想一动不动躺在床上刷剧吃西瓜。小编偷偷告诉各位，听说石油人在工作岗位上就能“偷偷”运动。

加油员

每日燃烧卡路里大卡

要想减肥增肌

有氧+无氧相结合效果

在我们加油站工作

刚好能体验一把

提枪等于举哑铃

提一次5斤多

一天少说一二百下

妥妥的无氧运动

拥有健硕的麒麟臂指日可待

跑动服务等于有氧变速跑

客户的要求响应要快

车还未进站

加油员要先跑到加油机旁等候

客户若在便利店购买产品

搬水拿货更要直达后备箱

左手一箱武夷山右手一袋稻香米

减肥效果+1

虽然加油站地方不大

但是小小的罩棚下

每日步数过万不在话下

操作工

每日燃烧卡路里大卡

高温瑜伽

需要在38℃—42℃的高温环境运动

有减肥、排毒和塑身的效果

咱这儿还真有个练高温瑜珈的“好去处”

7月上旬全国酷暑

大庆石化的苯 装置脱氢反应器

也迎来了更换催化剂的关键工作

反应器内温度接近50℃

人孔里更是涌出股股热浪

员工们要钻进反应器内

连续工作1个多小时

不同于健身服的轻薄凉爽

员工们连体服、防尘口罩、胶鞋、手套

一个不能少

每人每天至少在罐内工作5个小时

相当于完成一次“半马”

燃烧我的卡路里

钻井队员

每日燃烧卡路里大卡

平常总说减肥各种吃的诱惑太多

想过把自己扔到人烟稀少的荒漠吗

想吃吃不到想喝没得喝

塔克拉玛干大沙漠是中国 的沙漠

这里沙丘屹立

狂风一年吹到头

在这个被称为“死亡之海”的腹地深处

最近的超市也在公里外的县城

生活用品定期由专人运送

在城市中轻易可得的物资

在这里却变得异常艰难

中国石油的钻井队员在这里施工时

每个班组要连续在户外奋战12小时

冬季 气温降至-33℃

钻井人呼出的热气

迅速凝结成洁白的冰霜粘附在面罩上

接单根作业即便戴着厚实的棉手套

双手也能感受到刺骨的冰冷

夏季40℃的高温炙烤着沙漠

夏季工服被汗水一遍遍浸湿

留下一层层盐渍

此时想来一罐冰凉的饮料

恐怕也是一种奢望

物探队员

每日燃烧卡路里大卡

不知道小伙伴们有没有体验过攀岩

攀岩是从登山衍生出的运动

大量运用到核心肌群

锻炼灵活度和敏捷度

每小时可消耗大卡的热量

而我们的物探队员

几乎每天都要体验“攀岩”

面对动辄上千米的大山

你能想象他们背着沉重的仪器和设备

靠着身体和绳子攀爬上去吗？

上山只是其中一个部分

你能想象他们怕打湿仪器

扛着几十斤重的仪器蹚水下河吗？

衣服湿透又增加了自重

你能想象他们在狂风肆虐的沙漠里

吹得满身都是沙

深一脚浅一脚踩着沙石前行吗？

睡懒觉是不可能睡懒觉的

每天天还没亮起床出发

先来一会儿空腹有氧

一般物探队员都在荒郊野外工作

出去了中途不可能再回来

一走就是十几公里

晚上回来累到筋疲力尽

想不瘦都难

试油队员

每日燃烧卡路里大卡

健身房里最常见的就是撸铁

今天小编就让各位见识一下

撸真正的铁——试油队的起下钻工作

目前页岩油井深米左右

一般下油管要下根3寸半

和根2寸7的

每根3寸半油管公斤

每根2寸7油管90公斤

每根油管大概9.65米

这些长短、重量不一的油管

都需要员工用绳子拉到井口

起钻时同样需要用绳子牵引

把油管放到油管滑车上

下一根油管需要往返25米

根就需要走10米左右

压裂前经过通洗井、测三样、射孔等工序

共计起下钻6趟

大 00米

一天下来要在小小的井场走几万步

另外下一趟油管需要9小时

起一趟钻需要12小时

遇到开发工期紧

前期的工序

基本都是24小时轮班作业

还去什么减肥训练营？

来咱们这儿实习妥妥瘦

压裂队员

每日燃烧卡路里大卡

如果试油累在拖拽拉扛

那么压裂就是锤砸扭扣

压裂队到井后要将全部井口和主压车

通过四寸高压管线连接起来

通常地面高压管线长达米左右

连接时需要吊车配合调整位置

人员手动带扣

用榔头将由壬接头砸紧

高压管线标准单根长度为3米或2米

再加上地面其他功能管阀件

连接管线需要砸紧约个由壬扣

每连接个由壬接头

大概需要挥动0次臂膀

这肱二头肌练不出来来找小编

高压部分连接完成后

需要连接混砂车和大罐

以及混配车和大罐的低压系统

连接根左右的低压上水管线

通常需要4-5个人肩扛人抬

进行连接并用榔头砸紧

高、低压管线连接完成后

运转设备开始进行正常压裂

主压车人员需要每天巡回检查设备

更换维修设备易损件

混砂混配人员负责上料、设备操作

井口工程师平均每天开关旋塞

或者井口闸门50次

每日施工时间大约为12-14小时

每天负重行走2万步是常事

平台施工结束后

需要把连接好的高、低压管线

全部用榔头砸开

进行分类放置、回收检测

大约需要全体员工高强度工作两天

光是把这套流程说完

小编就出了一身汗

更别说烈日下的压裂队员们了

好了减肥课程已经奉上了

欢迎加入“中国石油特色减肥营”

照着做不瘦找小编全额退款

夏天高温直晒

空调房里都觉得吃不消

而那些户外工作者们

更是一边接受高温的炙烤一边工作

其中艰辛可想而知

胖瘦有什么关系

身体健康才是最重要的

向所有在自己岗位上坚守的劳动者

致敬

学习党史

每日一题

到____年底，除一部分少数民族地区外，全国大陆的土地改革基本完成。包括老解放区在内，全国约3亿无地少地的农民无偿获得约7亿亩土地，免除了过去每年向地主交纳的0万吨以上粮食的地租。

A.

B.

C.

D.

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C

解析：

新中国成立时，还有占全国人口一多半的新解放区尚未完成土地改革，严重阻碍了社会生产力发展。在进行 的同时，从年冬到年底，党领导广大新解放区进行了废除封建土地制度的改革。到年底，除一部分少数民族地区外，全国大陆的土地改革基本完成。包括老解放区在内，全国约3亿无地少地的农民无偿获得约7亿亩土地，免除了过去每年向地主交纳的0万吨以上粮食的地租。

文

杜赛男

原标题：《听我的，学会这几招，月瘦10斤不是梦！》

　　　　

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